Diz Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavi Nasıl Olmalı?

Diz Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavi Nasıl Olmalı?

Diz ameliyatları, genellikle dizdeki ağırlaşmış ve konservatif tedavilere (fizik tedavi vb.) yanıt vermeyen durumlarda ağrısız ve limitsiz hareket kabiliyetinin kazanılmasında kritik bir role sahiptir. Elbette en az diz ameliyatı kadar kritik olan bir başka süreç ise diz ameliyatı sonrası fizik tedavi programıdır.

Diz ameliyatı bireyleri sürekli ağrıya hapseden eklem sorununu onarırken, diz ameliyatı sonrası sunulan fizik tedavi ve manuel terapi ise yeni onarılmış eklemi nasıl yeniden, etkili, güçlü ve doğru bir şekilde hareket ettirebileceğimizi öğretip pratiğe geçirilmesini sağlar.

Şimdi gelin hep birlikte bu farkındalık oluşturan girizgah sonrası, diz ameliyatından sonra bireylerin fizik tedavi yolculuğuna dair detayları birlikte keşfedelim.

Diz Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavi Neden Gereklidir?

Diz ameliyatı sonrası fizik tedavi, diz eklem sağlığının kalıcı ve sürdürülebilir temininde hayati bir dokunuşta bulunur. Diz ameliyatı eklemi yenilerken fizik tedavi bu yeniliğe anlam ve canlılık katar. Fizik tedavisiz diz ameliyatı, bireylerde elde edilecek potansiyel başarıyı engelleyerek bireylerin diz eklem sorunlarından kurtulamamasına ve eklem sorununun kronikleşerek daha ciddi hale gelmesine neden olur. Çünkü her ameliyat bir travmadır ve bu travma yumuşak dokularda yapışıklıklar oluşturup esnekliğin kaybolmasına neden olarak bireylerin eklem hareket açıklığını limitleyebilir. İşte bu riskin ortadan kalkması kişiye özel planlanacak fizik tedavi hizmeti ile mümkündür.

Diz Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavinin Faydaları Nelerdir?

• Hareket açıklığı sağlıklı bir sınıra getirilir; her ameliyat bir travmadır ve bir doku yapışıklığı oluşturarak eklem hareketlerini kısıtlar. Fizik tedavi bu yapışıklıkları parçalayarak özgürce sağlıklı hareket açıklığına ulaşmanızı sağlar.
• Kasları güçlendirerek hareket özgürlüğünü sağlar; diz ameliyatları sonrası, uyluk bölgesi ön ve arka grup kaslarıyla birlikte kalça kaslarında bir zayıflık meydana gelebilir ve bu da hareket esnasında bireylerin düşme riskini arttırır. Fizik tedavi seanslarında bu kas grupları kişiye özel uygulamalarla kuvvetlendirilerek diz ameliyatı sonrası hareket kontrolü sağlanır.
• Ağrı ve ödemi yok eder; diz ameliyatı sonrası oluşan ağrı ve ödemin en büyük ilacı doğru egzersiz ve manuel terapidir. Bu hareket paternleri ile birlikte hastaya sunulan diz manuel terapi uygulamaları bireylerin ağrı ve ödemini yok ederek özgürce hareket etme kabiliyetini kazandırır.
• Ameliyat sonrası oluşabilecek komplikasyonları önler; diz ameliyatından sonra bireyleri bir hareket korkusu sarar ve bu diz çevresi dolaşımını bozarak derin ven trombozu (kan pıhtı) gibi sorunlara neden olabilir. Diz ameliyatı sonrası sunduğumuz fizik tedavi programıyla bu ihtimal ortadan kaldırılır.

Diz Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavi Süreci Nasıl Oluyor?

1. Hastane Dönemi: Erken Dönem

Ameliyat sonrası fizik tedaviye ilk 24 saat içinde, bazen ameliyatı yapan doktorun da isteğiyle aynı gün fizyoterapist tarafından başlanır. Bu erken dönemde, fizyoterapist ağrıyı kontrol altına almayı, ödemi azaltmayı (buz uygulaması, bacağı yüksekte tutma), diz ve ayak bileği pasif hareketlerle bacaklardaki dolaşımı güçlendirmeyi hedefler ve hastalar ikinci aşamaya hazır hale gelir. Diz ameliyatı sonrası fizik tedavinin ilk aşamasında, yatak kenarında oturma, destekle ayağa kalkma ve kısa mesafeli yürüyüşler de programa eklenir.

2. Taburcu Olduktan Sonra: Klinikte Fizik Tedavi Erken Dönem Rehabilitasyon (İlk 2-4 hafta)

Fizyoterapist uyluk kasları kuvvetlendirme egzersizlerini, kalça ve diz eklem hareketlerini ve özellikle ödem oluşma riskine karşı ayak bileği pompalama egzersizlerini düzenli şekilde hastasıyla yaparak iyileşme sürecini hızlandırır. Diz ameliyatı sonrası evde fizik tedavi programının bu aşamasında uzman fizyoterapist, yürüteç veya koltuk değneği desteğiyle hastalarını yürütmeye devam eder. Bu aşamada ağrının azaltılması, ödem kontrolü ve kas güçlendirme klinik hizmetinde ana amaçtır.

3. İyileşmenin Hız Kazandığı Dönem: Orta Dönem (4-8. Haftalar)

Bu dönemde dirençli bantla, denge tahtaları gibi bazı fizik tedavi ekipmanlarıyla kası güçlendiren denge egzersizlerine ağırlık verilir. Amaç ameliyat bölgesinde vücut farkındalığın ve gücün arttırılmasıdır. Klinikte yapılan fizik tedavi sürecinin bu aşamasında yürüme kalitesinin iyileştiği fark edilebilir.

4. Sosyal Yaşama Dönüş Evresi (8. Hafta ve Sonrası)

Fizik tedavinin bu son döneminde, hastanın günlük fiziksel aktivitelerine paralel (yük taşıma, merdiven inme ve çıkma, çömelme vb.) odaklanılır. Bu son dönem, diz ameliyatı sonrası fizik tedavi sürecinde hastaların en keyif aldığı evredir. Diz ameliyatı sonrası tam iyileşme 6 ayı bulabilir lakin fizik tedavi bu kadar uzun yapılmaz; ilk 2 ya da 3 ay sonrasında hasta kendisine verilen egzersizleri (kardiyo, direnç vb.) yapmaya devam etmelidir.

Diz Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavi İle İlgili En Çok Merak Edilenler Neler?

- Diz Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavi Yaklaşık Ne Kadar Sürer?

Bu süre, ameliyatın türüne, tekniğine, kişinin istikrarlı fizik tedavi almasına ve bireye özgü iyileşme hızına göre değişmekle birlikte klinik gözlemler diz ameliyatı sonrası fizik tedavinin 3 ayı geçmediğini göstermektedir.

- Fizik Tedavi Süreci Ağrılı Mı Oluyor?

Egzersizler sırasında bireylerin hafif bir hassasiyet ve gerginlik hissetmesi beklenilen bir durumdur. Ancak fizik tedavi ve dize yapılan manuel terapi uygulamaları genellikle ağrısız ve son derece konforludur. Ama ağrı olduğu zaman fizyoterapi merkezimizde yer alan uzmanlar hangi ağrı "iyi ağrı", hangi ağrı "kötü ağrı" diye hastaları bilgilendirmektedir.

- Ne Zaman Yürüteç/Koltuk Değneğini Bırakabilirim?

Aktay fizyoterapi merkezimizde, 10 yılı aşkın süredir elde ettiğimiz tecrübeler çerçevesinde şunu belirtebiliriz ki hastalar genellikle ilk bir aydan sonra bastonla yürümeye başlayabiliyorlar. Desteksiz yürüyüş zamanı ise verilen fizik tedavinin kalitesine ve kapsamına bağlı olmakla birlikte 6-8 haftayı bulabilmektedir.

- Diz Ameliyatı Sonrası Evde Hangi Egzersizleri Yapmalıyım?

Egzersizler kişiye özel olsa da diz ameliyatı sonrası mutlaka yapılması gereken egzersizler; ayak bileği pompalama, düz bacak kaldırma, köprü kurma egzersizleri, uyluk kası sıkma, kalça kası sıkma, sırt üstü dizi yavaşça karna çekmeyi gerektiren egzersizler şiddeti, süresi ve tekrar sayısı kademe kademe arttırılarak uygulanabilir. Elbette size özel en doğru egzersizi Aktay Yaşam Fizyoterapi Merkezi'nin fizyoterapistleriyle birlikte planlamak en sağlıklısı olacaktır.

- Diz Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavi Almazsam Ne Olur?

Fizik tedavi, ameliyat sonrası yapışık dokuların açılması, dolaşımın iyileştirilmesi ve günlük yaşam aktivitelerinde ihtiyaç duyulan hareket açıklığı ve gerekli kas gücü için gereklidir. Eğer diz ameliyatı sonrası hastalar fizik tedavi sürecinden geçmezlerse kronikleşen diz ağrılarıyla karşı karşıya kalabilirler.

Diz Ameliyatı Sonrası Nelerden Kaçınmalısınız?

Koşu, futbol, tenis, zıplama ve ikili mücadele gerektiren tüm aktivitelerden belli süre uzak kalınması gerekmektedir.

Sonuç olarak diz ameliyatı (menisküs, çapraz bağ, kıkırdak) sonrası alınması gerekli olan fizik tedavi, sabır disiplin ve istikrarla doğru uzman fizyoterapistin öncülüğünde sizlerde kalıcı iyileşme sağlayacak baş aktördür. Unutmayın ki Aktay Fizyoterapi Merkezi'nde uzman fizyoterapistlerimizle atacağınız her adım sağlıklı, aktif ve özgür bir geleceğe atılan bir adımdır. İstanbul Beylikdüzü'nde yer alan kliniğimizden ücretsiz ön değerlendirme için hemen randevu alabilirsiniz.